Offene Meditationskurse

für Anfänger und Fortgeschrittene

Meditation darf leicht und freudvoll sein

Wie sich im Dschungel der unterschiedlichsten Meditationstechniken zurechtfinden?

Möchtest du Meditation in dein tägliches Leben integrieren, um deinen Geist zu entwickeln? Suchst du dafür nach konkreten Tools oder Werkzeugen, die deinen Alltag erleichtern?

Dann erhältst du durch diese Kurse eine konkrete Anleitung. In den Kursen greifen wir Themen auf, die uns immer wieder im Alltag begegnen, z.B. - "den Geist zur Ruhe bringen", - "Umgang mit schwierigen Emotionen", - "das innere Gleichgewicht finden" etc. Dabei nutzen wir Meditationen und andere Techniken, um das jeweilige Thema zielgerichtet zu durchleuchten. So lernst du die unterschiedlichsten Meditationsformen in ihrer Wirkung kennen.

  • Kompaktseminar (3 Std.) mit praxisorientierter Arbeit
  • Einfachste Techniken erlernen, die leicht in den Alltag integriert werden können
  • Klarheit über das eigene Thema gewinnen
  • Bei Bedarf persönliche Belange sortieren
  • Motivation und Inspiration erfahren
  • Den Horizont erweitern und erkennen, was durch diese Meditationspraxis möglich wird
  • Anfänger finden einen leichten Einstieg in die Meditation
Umgang mit schwierigen Emotionen

Meditation: Umgang mit schwierigen Emotionen

Sonntag, 19.05.2019, 16.30 - 19.30 Uhr

Details

Jeder von uns kennt Emotionen, die unsere ständigen Wegbegleiter sind und die unser Leben oft erschweren. Oft lähmen uns diese Zweifel, Aggressionen, Ängste etc. Wir versuchen, sie zu unterdrücken oder vor ihnen wegzurennen. Aber egal wie, sie bestimmen unser Leben, und damit stehen wir uns oft selbst im Weg.
In diesem Kurs wollen wir einen neuen Umgang mit unseren schwierigen Emotionen finden und uns mit ihrer Energie auseinandersetzen. Wir finden heraus, welche Kraft hinter diesen Gefühlen steht und wie wir sie konstruktiv FÜR uns, unsere Ziele, für mehr Selbstbestimmung und ein besseres Lebensgefühl nutzen können.
Ziel des Kurses ist, Methoden für den Umgang mit „störenden“ Emotionen kennenzulernen
Kursinhalte
•    Meditation  
•    Rekapitulation
•    Weitere Meditation oder Hilfstools für den Alltag
Ich leite in diesem Kurs einfache Meditationen an, die du auch zuhause praktizieren kannst. Die Rekapitulation dient zur Reflexion und Orientierung von dem, was ist. Die „Bestandsaufnahme“ zeigt, wo es noch Klarheit bedarf. Gegebenenfalls gebe ich durch intuitives Lesen weitere Impulse zur Orientierung. Danach stelle ich entweder Hilfstools für den Alltag vor oder wir praktizieren eine weitere Meditationsform. Da ich intuitiv (morphologisches Lesen) arbeite, nehme ich mir die Freiheit, auch mal den Ablauf des Seminars zu verändern, um auf die jeweilige Situation in der Gruppe gezielt eingehen zu können.

Infos:
Jeder Termin ist in sich abgeschlossen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Meditationskissen und Stühle sind vorhanden.
Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

Zum Abschluss jedes Seminars gibt es bei Tee die Möglichkeit, sich mit mir und anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Es gelten die AGB.

 

Preis: 30,- Euro
Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen

Blockaden lösen

Meditation: Blockaden lösen

Sonntag, 23.06.2019, 16.30 - 19.30 Uhr

Details
Manche Themen ziehen sich durch unser Leben. Ziele, die wir uns immer wieder setzen, erreichen wir nicht. Wir finden nicht den richtigen Partner, obwohl wir uns so danach sehnen, finden nicht den Job, der uns erfüllt, oder sind überhaupt unzufrieden mit unserem Leben. Oft stecken Blockaden dahinter.
Aber was genau ist es, was dich blockiert? Welche Dämonen treten immer wieder auf und verhindern, dass du in deine eigene Kraft kommst, Erfolg hast oder deine Ziele konsequent verfolgst?
Ziel des Kurses ist zunächst einmal, Blockaden zu benennen und die dahinterliegende Angst zu erkennen und zu verstehen. Sehen wir einer Angst auf ihren Grund - dann können wir sie annehmen. Erst dann kann eine Veränderung stattfinden.

Kursinhalte
•    Meditation  
•    Rekapitulation
•    Weitere Meditation oder Hilfstools für den Alltag
Ich leite in diesem Kurs einfache Meditationen an, die du auch zuhause praktizieren kannst. Die Rekapitulation dient zur Reflexion und Orientierung von dem, was ist. Die „Bestandsaufnahme“ zeigt, wo es noch Klarheit bedarf. Gegebenenfalls gebe ich durch intuitives Lesen weitere Impulse zur Orientierung. Danach stelle ich entweder Hilfstools für den Alltag vor oder wir praktizieren eine weitere Meditationsform. Da ich intuitiv (morphologisches Lesen) arbeite, nehme ich mir die Freiheit, auch mal den Ablauf des Seminars zu verändern, um auf die jeweilige Situation in der Gruppe gezielt eingehen zu können.

Infos:
Jeder Termin ist in sich abgeschlossen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Meditationskissen und Stühle sind vorhanden.
Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

Zum Abschluss jedes Seminars gibt es bei Tee die Möglichkeit, sich mit mir und anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Es gelten die AGB.

 

Preis: 30,- Euro
Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen

 

Umgang mit schwierigen Menschen

Meditation: Umgang mit "schwierigen" Menschen

Sonntag, 28.07.2019, 16.30 - 19.30 Uhr

Details
Manche Begegnungen erweisen sich im Alltag als sehr schwierig. Das können Situationen mit den Eltern, mit Geschäftskollegen oder auch mit Freunden sein. Manchmal genügt ein Blick, der Tonfall oder ein einziges Wort, um Körper und Geist in Alarm zu bringen. Bevor wir uns bewusst sind, was da passiert, setzt ein Automatismus ein, den wir nicht mehr steuern können. Im Nachhinein ärgern oder schämen wir uns für unseren Gefühlsausbruch. Meist wissen wir hinterher, wie wir uns besser verhalten hätten, was uns aber leider nicht daran hindert, beim nächsten Mal wieder genau in dieselbe Falle zu tappen. Grund für diese Automatismen, sind Verhaltensmuster oder Glaubenssätze, die meist in unserer frühen Kindheit entstanden.  
Ziel des Kurses ist, seine Triggerpunkte zu erkennen, die diesen Mechanismus auslösen, um an die dahinterliegenden Glaubenssätze zu gelangen. Es wird eine Methode vorgestellt, wie Glaubenssätze aufgelöst werden können.

Kursinhalte
•    Meditation  
•    Rekapitulation
•    Weitere Meditation oder Hilfstools für den Alltag
Ich leite in diesem Kurs einfache Meditationen an, die du auch zuhause praktizieren kannst. Die Rekapitulation dient zur Reflexion und Orientierung von dem, was ist. Die „Bestandsaufnahme“ zeigt, wo es noch Klarheit bedarf. Gegebenenfalls gebe ich durch intuitives Lesen weitere Impulse zur Orientierung. Danach stelle ich entweder Hilfstools für den Alltag vor oder wir praktizieren eine weitere Meditationsform. Da ich intuitiv (morphologisches Lesen) arbeite, nehme ich mir die Freiheit, auch mal den Ablauf des Seminars zu verändern, um auf die jeweilige Situation in der Gruppe gezielt eingehen zu können.

Infos:
Jeder Termin ist in sich abgeschlossen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Meditationskissen und Stühle sind vorhanden.
Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

Zum Abschluss jedes Seminars gibt es bei Tee die Möglichkeit, sich mit mir und anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Es gelten die AGB.

 

Preis: 30,- Euro
Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen

 

Stressfrei durch Meditation

Stressfrei durch Meditation

Sonntag, 15.09.2019, 16.30 - 19.30 Uhr

Details
Unser Körper ist ein wunderbarer Spiegel und Ratgeber für unser Wohlbefinden. Meist haben wir jedoch verlernt, die Signale des Körpers wahrzunehmen. So erkennen wir die Warnzeichen von Überlastung und Stress oft gar nicht oder zu spät.
Zu erkennen, wann der Stresspegel steigt und wie es sich im Körper zeigt, dies sind die ersten Schritte, um stressfrei zu werden. Im nächsten Schritt klären wir, was die Auslöser sind, die uns in Stress versetzen. Der Körper dient dabei als Werkzeug – denn wir folgen der Stimme des Körpers.
Ziel des Kurses ist, Achtsamkeit gegenüber dem eigenem Körperempfinden zu üben und Techniken kennenzulernen, wie Stress aus dem Körper „geklopft“ werden kann.
Kursinhalte
•    Meditation  
•    Rekapitulation
•    Weitere Meditation oder Hilfstools für den Alltag
Ich leite in diesem Kurs einfache Meditationen an, die du auch zuhause praktizieren kannst. Die Rekapitulation dient zur Reflexion und Orientierung von dem, was ist. Die „Bestandsaufnahme“ zeigt, wo es noch Klarheit bedarf. Gegebenenfalls gebe ich durch intuitives Lesen weitere Impulse zur Orientierung. Danach stelle ich entweder Hilfstools für den Alltag vor oder wir praktizieren eine weitere Meditationsform. Da ich intuitiv (morphologisches Lesen) arbeite, nehme ich mir die Freiheit, auch mal den Ablauf des Seminars zu verändern, um auf die jeweilige Situation in der Gruppe gezielt eingehen zu können.

Infos:
Jeder Termin ist in sich abgeschlossen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Meditationskissen und Stühle sind vorhanden.
Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

Zum Abschluss jedes Seminars gibt es bei Tee die Möglichkeit, sich mit mir und anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Es gelten die AGB.

 

Preis: 30,- Euro
Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen

 

Herzweisheit - Erkenntnis aus der Tiefe des Herzens

Meditation: Herzweisheit - Erkenntnis aus der Tiefe des Herzens

Sonntag, 13.10.2019, 16.30 - 19.30 Uhr

Details
Wie oft wünschen wir uns jemand, der uns sagt, was richtig oder falsch ist, was wir tun oder lassen sollen? Was wäre, wenn wir diesen jemand jederzeit bei uns haben? Nichts ist wichtiger, als seinem eigenen Herzen zu vertrauen und das Leben daraufhin auszurichten. Es könnte so leicht sein. Aber in unserem Alltag erscheint uns genau das oft unglaublich schwer. Die Schwierigkeiten bestehen meist schon darin, dass wir nicht erkennen können, welche Eingebungen von unserem Herzen kommen und welche von unserem Verstand herrühren. Doch gelingt es uns immer öfter, die Eingebungen unseres Herzens wahrzunehmen, dann treffen wir genau die richtigen Entscheidungen zum richtigen Moment.
Durch Meditationen wollen wir wieder Zugang zu unserem Herzen erhalten und lernen, uns von der Leichtigkeit des Herzens führen zu lassen.  
Kursinhalte
•    Meditation  
•    Rekapitulation
•    Weitere Meditation oder Hilfstools für den Alltag
Ich leite in diesem Kurs einfache Meditationen an, die du auch zuhause praktizieren kannst. Die Rekapitulation dient zur Reflexion und Orientierung von dem, was ist. Die „Bestandsaufnahme“ zeigt, wo es noch Klarheit bedarf. Gegebenenfalls gebe ich durch intuitives Lesen weitere Impulse zur Orientierung. Danach stelle ich entweder Hilfstools für den Alltag vor oder wir praktizieren eine weitere Meditationsform. Da ich intuitiv (morphologisches Lesen) arbeite, nehme ich mir die Freiheit, auch mal den Ablauf des Seminars zu verändern, um auf die jeweilige Situation in der Gruppe gezielt eingehen zu können.

Infos:
Jeder Termin ist in sich abgeschlossen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Meditationskissen und Stühle sind vorhanden.
Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

Zum Abschluss jedes Seminars gibt es bei Tee die Möglichkeit, sich mit mir und anderen Kursteilnehmern auszutauschen.
Es gelten die AGB.

 

Preis: 30,- Euro
Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen